蛙泳的换气方法和口诀视频蛙泳换气慢动作（蛙泳换气方法视频）

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1、蛙泳换气第一步：划水动作开始，双手从两侧向身体下方划水，在这时开始呼气动作。

2、蛙泳的换气方法如下：1、吸气：当你的脸在水下时，用双臂向前划，同时用腿蹬水将身体推进，直到头部要露出水面时，停止腿部的蹬水动作。

3、入水呼气：站在游池边或游池里，双手伸直并拢，然后深吸一口气，双脚一跃，进入水里滑行。

4、蛙泳口诀四句话 蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；划到肩下快收手，两肘用力向里夹；双手平行向前伸，伸直放松往前进。

5、在练习时，可以将双手放在浮板上，同时将头部向上抬起，让身体保持水平状态。

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