坐月子海参怎么吃最有营养（月子餐海参怎么做）

大家好，小娟今天来为大家解答坐月子海参怎么吃最有营养以下问题，月子餐海参怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐月子可以吃了，不要吃太多，半头（规格60-85头一斤）就可以， 简单点 用点 海参大米粥 就比较好 营养价值还高。

2、其实做海参很简单，切成片，按照你以前烧汤的方法做，在起锅前1分钟放海参就可以了，

3、1．海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。

4、主要材料：水发海参50克、枣(干)10克、冰糖10克 先用清水把海参炖烂。

5、第二：海参做粥，营养价值很丰富。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。