鲜香又好吃,食材简单营养,一个星期至少吃一次,多吃预防贫血

姚哥乡村行1 2020-04-07 200

文|姚哥说育儿。(专注育儿饮食优质原创文章,拥有本文章版权,欢迎转发分享)家有熊孩子是个宝,他/她的健康成长都离不开父母的悉心照顾和教育。身心健康,首先就是身体要健康,从小不挑食或者少挑食,做个吃饭不用父母担心的孩子,这应该是许多为人父为人母最欣慰的事情,身体好了才有精力精气神学习,现在的孩子上学压力一点也不轻,作为父母,照顾好孩子饮食是最基本的。

今天姚哥为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是:小虾米炒猪血

它需要由:猪血,小虾米,油,盐,酱油,料酒,地瓜粉,蒜末,姜,葱等食材和调料搭配烹饪而成。

下面姚哥为大家把详细的做法分享下

第一步:猪血洗干净切丁,下水煮一遍捞起。

第二步:热油锅,下蒜末、姜丝爆香,放入小虾米炒香。

第三步:加入酱油和料酒稍焖一会,再加入猪血翻炒片刻,放盐和白糖调好味道,最后倒入地瓜粉勾芡,盛入盘子撒上葱花点缀。

姚哥为大家科普下孩子吃小虾米炒猪血哪些好处!

猪血中含有丰富的铁元素,能够有利于帮助预防缺铁性贫血,具有很好的补血功效,所以在日常生活中身体比较虚弱,或者处于月经期间或者刚刚生完宝宝的女人多吃点猪血,能够有利于帮助增强身体的抵抗力和免疫力。

温馨提示:

肝硬化患者最好不要吃猪血,很可能会因为蛋白摄入太多影响病情,第二种有心血管疾病的人不可以吃猪血,猪血里面含有很高的蛋白质,所以吃了对病情不利。

父母之爱子,则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝,在孩子生长发育的黄金期,我是非常看重宝宝的饮食的,研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松,学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜,如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质,让孩子吃得开心,吃得健康。我是姚哥说育儿,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章,请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!!

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