藜麦的功效与作用禁忌人群（藜麦的作用与功能）

大家好，小伟今天来为大家解答藜麦的功效与作用禁忌人群以下问题，藜麦的作用与功能很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、改善酸碱平衡：藜麦是一种碱性食品，而食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，可保持健康体质。

2、起到增强体质、抵抗身体抵抗力的作用。

3、5 禁忌 1、消化功能不好：藜麦的质地较硬，比较难消化，如果食用过多的话就会容易出现腹痛、腹胀、便秘等消化不良的症状，因此对于一些本身消化功能不是很好的人群来说，建议最好是少吃或不吃。

4、藜麦的营养价值较高，对于大部分人群来说都是可以适当地吃一些的，但是因为藜麦的质地较硬，其中含有较多的膳食纤维，食用之后能够促进肠胃的蠕动，对肠胃黏膜会造成一定的刺激。

5、改善酸碱平衡 藜麦是一种碱性食品，而食用过多的大鱼大肉会让体质偏酸性，易造成亚健康状态，而食用藜麦可起到改善体内酸碱平衡的作用，可保持健康体质。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。